昨日も庄内最高気温30度ということで、今日もそれ以上に暑くなる予想~( 一一)
「暑い~ダルイ~疲れる~」と利用者さんだけじゃなく職員からも悲鳴が…
昨日テレビで見たのですが、「暑熱順化(しょねつじゅんか)で熱中症予防!」をご紹介します…
本格的な夏を前に、軽く汗をかく運動や入浴などを習慣化し「暑熱順化」を進めていけば熱中症のリスクをさげることができる!ということなのですが…
「具体的な暑熱順化の方法や目安はウォーキングは30分、ジョギングは15分で、頻度は週に5日程度が望ましい。屋内で行う軽いストレッチは一日30分を週に5日から毎日!!いずれも、体が汗ばむ程度の無理ない範囲で実施することが大切。期間は最低2週間!」
あまりのハードルの高さに、食後にうぷっとなりそうなので、涼やかなさくらが丘の水田を眺めて落ち着きましょう…
いつもありがとうございます~(*´ω`*)
後日筍ご飯にして給食提供がありますのでお楽しみに!
今日はお弁当だったのですが、昨日の給食のご紹介で注連…じゃなかった〆たいと思います~(^▽^;)